가스라이팅 뜻

 

 

가스 라이팅 (gaslighting)

 

 

최근 다양한 플랫폼이나 방송매체에서 심심찮게 "가스라이팅"이란 말이 등장합니다.

해당 기사의 흐름을 보면 대략적인 감은 잡히는데 정확한 의미는 좀 애매합니다.

도대체 가스 라이팅이 무슨 의미를 갖고 있는지 알아보겠습니다.

 

 

바다를 바라보는 남자

 

우선 이 가스라이팅은 심리학 용어입니다.

이 용어의 배경은 1938년 영국의 연극 가스등[gaslight]에서 비롯되었다고 합니다.

상황을 조작해 상대방이 스스로를 의심하게 만들어 판단력을 잃게 하는 정서적 학대행위입니다.

가스 라이팅을 당하는 사람은 자신이 대상이 되어 당하고 있는 것을 전혀 의식하지 못합니다.

알아차린다 하더라도 상황을 완전하게 인식하는 데는 오랜 시간이 소요됩니다.

오히려 자신의 판단을 믿지 못하므로 가해자의 말을 믿게 되며 의존하는 양상까지 보입니다.

 

국립국어원에서는 순화어로 심리(적) 지배라고 나와있습니다.

보통 이 상황은 연인이나 가족 등 친밀한 사이에서 많이 나타난다고 합니다.

상대방의 통제를 목적으로 그가 자신을 의심하게 만드는 교묘한 심리적 해위를 일컫습니다.

 

▶ 극복

가스 라이팅을 극복하기 위해서는 자존감을 상승시키고 논리적인 사고를 하는 것이 중요합니다.

가해자들은 피해자 위에서 군림하고 조정하려고 합니다. 하지만 자존감이 강하면 이런

가스 라이팅으로부터 자신을 지킬 수 있습니다. 

또 논리적 사고는 옳고 그름을 판단하는 기준을 정립하여 나쁜 상황으로 빠지지 않게 합니다.

또 주변의 도움을 받는 것도 좋은 방법인데 이런 상황이 발생하면 냉정하게 생각할 수 있는

논리적 사고가 꼭 필요합니다.